pátek 1. května 2015

Smoothie s jahodami, banánem, pomerančem, jablky a bazalkou



Krásné odpoledne!



Víte, co mě dokáže zaručeně postavit na nohy, 
když jdu z práce a nemám energii?
Čerstvá ovocná šťáva jednoho nejmenovaného řetězce s čerstvými ovocnými šťávami.

Se slovem smoothie jste se určitě už setkali 
a pokud ne, tak malinké vysvětlení.
Smoothie je mixovaný ovocný nebo zeleninový nápoj
většinou bez přídavku cukru.

Připravit si ho můžete z jakéhokoliv ovoce,
 které máte rádi, můžete mixovat dle vlastních chutí a
i tady platí heslo: fantazii se meze nekladou.
 Dokonce můžete kombinovat nejen různé ovoce, 
ale i zeleninu - mrkev, červenou řepu, nebo listovou zeleninu
 a přidat můžete i bylinky, mléko, jogurt, chia semínka, různé sirupy - 
no prostě co vás zrovna napadne...



Nápoj si můžete připravit buď rozmixováním ovoce, 
ale zrovna tak můžete použít i odšťavňovač a šťávu přidat k ovoci, 
které potom umixujete.



Suroviny:


V poslední době jsem si oblíbila kombinaci pomeranč, jablka, banán, jahody a pár lístků bazalky.
Jablka a pomeranč si odšťavníte 
a společně se zbytkem surovin si připravíte lahodný a osvěžující nápoj.


















A jakou máte oblíbenou kombinaci vy?
Určitě mi o tom napište, ráda si nechám poradit a nechám se inspirovat....



Krásný zbytek dne!


Vaše Radka



6 komentářů:

  1. Také si doma dělám smoothie :-) nejradši mám kombinaci jahod, pomeranče a ananasu :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Klariss, moc děkuji. A ananas si mixuješ nebo ho odšťavníš?

      Vymazat
  2. Ahoj, dnes ráno jsem měla směs baby špenát, avokádo, banán, jahody, maliny a ostružiny, lněné semínko :-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jani, moc děkuji za tip, určitě vyzkouším. Hezký zbytek dne! Radka

      Vymazat
  3. Radu,i já musím mít ve smoothie baby špenát, chutná mi i hruška s jahodami a banán, borůvky a i ta chia semínka.
    Měj hezkou sobotu, Helena

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Helenko, i Tobě moc děkuji za tip! Hezký den! Radka

      Vymazat